目の疲れに悩んでいり方必見！目顔頭のコリをほぐして、目の疲労を解消するブログラムを紹介します。

眼精疲労、柔らかく言うと目の疲れですが、解消方法もその原因によって変化してきます。 一般的に、職場での不適応に伴うストレスから来るものや、コンピューター作業や紫外線などによる光の刺激によって起こる環境的な要因で起きる眼精・・・

「眼精疲労も原因によって解消方法も変わって来ます」の続きを読む

パソコンのやりすぎ、ＴＶの見すぎ、細かい字を長時間にわたって見ていたなんていうのは、目が疲れてきますね。 私が一番目が疲れるのは、パチンコのやりすぎです。 近頃のパチンコは暗いところで、光がピカピカしていて、それが目に飛・・・

「眼精疲労の解消の仕方」の続きを読む

毎日のようにパソコンに向かって仕事やプライベートで作業をしているので、目のケアについては色々と考えています。 まずこまめに休憩をするようにしています。 ついつい集中すると長時間目を使ってしまうので、気付いた時にはすぐ遠く・・・

「目のケアについて考える」の続きを読む

目の疲れは、ためてしまうと肩こりや頭痛などに発展してしまい、やっかいです。 だからこそ、目が疲れたと思ったら、すぐに実践したいのが、この目の疲れを取るストレッチです。 目が疲れるときは、目を休めることも大切ですが、その前・・・

「目が疲れたときに効果的な方法とは」の続きを読む

最近は仕事でパソコン、携帯を使いう人が多く、また大人は勿論、子供までがゲームやSMSなどのやり過ぎで何らかの目のトラブルになっているようです。 目の渇きのドライアイ、疲れ目の眼精疲労などの対処法を知りたい人も多くいます。・・・

「眼精疲労の解消方法にはいくつかあります」の続きを読む

眼精疲労の場合は眼を酷使するために血行不良で起こることがあります。 ですので血流を良くするためには温かいタオルを1-2分瞼にあててください。 そしてパソコンなどで一点を集中してみていると眼球疲労が起こりやすいので眼球を上・・・

「眼精疲労を解消するには」の続きを読む

効果的な眼精疲労改善方法とは目薬や数秒目を閉じて目を休ませることです。 この方法はよくホテルやレストランなどで実際に使われている方法になります。 目を激しく使っていると眼球が左右に自然的に動いてしまいます。これは目が常に・・・

「効果的な眼精疲労改善とは」の続きを読む

私は仕事でｐｃを使う時間が長く、目に疲労を覚えることも少なくありません。 解消法は緑を見ることです。それも自然の緑がもっとも効果的です。 樹木の葉、芝生、あるいは雑草でも構いません。とにかく緑を見ます。 それも出来るだけ・・・

「緑を見てバナナと卵と牛乳を摂取」の続きを読む

長時間パソコンの前で作業をしているとどうしても眼精疲労に陥りやすくなります。 市販の目薬などで、爽快感を得ることが出来ても、作業を続けるとまた眼精疲労に陥ります。 ビタミンなどのサプリメントが有効ですが、効果をすぐに実感・・・

「市販のホットアイマスクで眼精疲労を軽減させる」の続きを読む

私は近眼のうえ、日頃からパソコンをよく使いますので、よく目が疲れます。 以前はついつい、目をごしごしとこすりがちでした。 でも目をこすると、実はまぶたの上の細い筋肉を傷つけて、まぶたが下がってしまうと聞いてからは、できる・・・

「疲れ目は蒸しタオルで温める」の続きを読む